Thân hình mập mạp, to tròn là nỗi ám ảnh đối với nhiều chị em phụ nữ. Vì thế, nhiều chị em hiện nay luôn "truy tìm" cách giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả. Thấu hiểu điều này, trong nội dung sau, shop bột sắn dây nhà làm sẽ chia sẻ tới các chị em cách giảm cân an toàn từ ngô (bắp) như sau. Đẩm bảo rằng đây chính là tuyệt chiêu giảm béo nhờ ăn ngô
Không chỉ là ngũ cốc tuyệt vời làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da như bột sắn dây nguyên chất trong những nội dung lần trước chúng tôi chia sẻ mà ngô còn rất tốt trong việc giảm cân. Tất cả sẽ được "bật mí" trong nội dung dưới đây.
Ngay cả việc áp dụng chế độ ăn kiêng “thời thượng” cũng không “ăn thua” thì có lẽ bạn nên quay lại với phương pháp truyền thống, để việc giảm cân trở nên hiệu quả và vui vẻ đó là... ăn ngô.
Xem thêm:
=> Cách giảm cân dành cho nam siêu an toàn và hiệu quả
=> Chuối xanh có tác dụng giảm cân và ngăn ngừa ung thư
Công dụng của ngô đối với việc giảm cân cho chị em
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngô không chỉ là loại ngũ cốc tuyệt vời trong việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da mà còn rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Loại ngũ cốc này có mặt ở mọi nơi, nó vừa là món ăn ngon vừa giảm cân rất tuyệt vời.
Trong ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể. Ngoài ngô luộc, bạn còn có hẳn một thực đơn giảm cân với bắp ngô lạ miệng và vô cùng hấp dẫn.
Lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da, chính vì thế mà ăn ngô sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp. Chắc hẳn bạn sẽ rất dễ dàng nhận thấy một điều, đó là: thể tích hạt ngô sau khi nổ thành bỏng ngô thường rất lớn, sau khi ăn có thể giúp chống lại những cơn đói.
Chính vì thế mà những loại thực phẩm giảm cân như cách giảm cân bằng bột sắn dây này rất phù hợp cho những ai đang cần cho mình một phương pháp giảm cân an toàn từ, cách làm đẹp tự nhiên và dễ thực hiện.
Bên cạnh đó, ngô còn là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao, trong thành phần của bắp ngô có chứa các loại nguyên tố vi lượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn có tác động rất hiệu quả trong quá trình chống lão hóa.
Ngoài ra, ngô còn bao gồm các loại vitamin C và B nên có ích cho việc tăng trưởng và hoạt động của hệ thần kinh. Thêm vào đó là hàm lượng chất xơ cao, ăn ngô còn giúp điều trị chứng táo bón.
Lời khuyên khi mua ngô là bạn nên lựa loại ngô có lá màu xanh, không nhàu và các hạt ngô đều chắc bóng để mang lại hiệu quả sử dụng cao nhất.
Cô nàng giảm cân có thể ăn thỏa thích mà không sợ béo
Việc nhịn ăn không còn là nỗi “thống khổ” của phái đẹp nữa, khi áp dụng công thức giảm béo bằng ngô, bạn sẽ được ăn thỏa thích. Bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon miệng từ nguyên liệu này. Ngoài ra, bạn có thể học cách nấu bột sắn dây để thanh nhiệt, trị nóng trong và tốt cho sức khỏe nữa nhé
Món súp ngô ngon cho người cần giảm cân
Đây là món súp ngon ngọt, bổ dưỡng lại có công dụng giảm cân với những thành phần hỗ trợ tốt cho giảm cân.
Chuẩn bị nguyên liệu: 1 trái ngô bẻ khúc, nấm rửa sạch, 1 củ cà rốt gọt vỏ thái hoa, 1 củ hành trắng thái khúc, nước ấm, xương cá chần qua nước sôi, gừng đập dập, 15 quả chà là bỏ hạt, nước, gia vị.
Cách làm: Bắc nồi nước lên bếp và đun nước cho sôi, cho tất cả nguyên liệu vào nấu, đợi nguyên liệu chín thì tắt bếp và thêm gia vị cho vừa ăn.
Ngô chiên trứng muối - món ngon từ ngô
Đây chắc chắn là món ăn thú vị, với sự kết hợp giữa trứng và ngô sẽ trở thành món ăn giúp giảm cân hiệu quả. Món ăn này có thể ăn cùng với cơm.
Chuẩn bị nguyên liệu: 300g bắp đã tách hạt, 3 lòng đỏ trứng muối, bột chiên 150g, dầu ăn.
Hướng dẫn cách làm: Tách lòng đỏ trứng muối rồi cho vào nồi hấp chín, sau đó nghiền nát thành bột và để riêng, đổ bột chiên vào ngô, trộn đều, cho thêm một vài thìa bột nếp để hương vị hấp dẫn. Sau đó, đem bột chiên trộn với hạt ngô sao cho bột chiên bám đều lên các hạt.
Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào và chiên vàng ngô rồi vớt ra. Tiếp tục cho phần trứng muối vào chiên vàng. Sau đó cho ngô đã chiên vàng lúc trước vào chiên cùng với trứng. Chỉ cần chiên một vài phút là được.
Cách làm ngô nướng
Nguyên liệu cho món ngô nướng: Một bắp ngô tươi đem luộc chín, tách hạt, 1/4 củ hành tây thái hạt lựu, gừng gọt vỏ thái nhuyễn, 20ml sữa tươi (tốt nhất là sữa tách béo), mật ong 3 muỗng, 1 trứng gà đánh tan, bột chiên xù, muối.
Hướng dẫn cách làm ngô nướng ngon: Trộn đều ngô với hành tây, gừng, đem lên chảo xào cho mềm, thêm sữa tươi, muối, mật ong vào xào cho nhanh đến khi hỗn hợp sệt lại. Nhấc xuống bếp cho thêm bột mì, để bột vừa nhão như bột bánh mì.
Nặn thành hình tròn, lăn qua trứng đánh tan và bột chiên xù. Sau đó đem đi nướng, hoặc chiên xù là dùng được.
Qua nội dung trên, shop bột sắn dây nguyên chất làng Ẻn đã chia sẻ tới các bạn thực phẩm giảm cân siêu an toàn từ ngô cũng như nhũng món ăn từ ngô có tác dụng giảm cân. Ngoài ra, để tham khảo thêm cách giảm cân, làm đẹp từ các thực phẩm thiên nhiên, các bạn có thể đọc thêm bài viết sau: tác dụng của sắn dây
Không chỉ là ngũ cốc tuyệt vời làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da như bột sắn dây nguyên chất trong những nội dung lần trước chúng tôi chia sẻ mà ngô còn rất tốt trong việc giảm cân. Tất cả sẽ được "bật mí" trong nội dung dưới đây.
Ngay cả việc áp dụng chế độ ăn kiêng “thời thượng” cũng không “ăn thua” thì có lẽ bạn nên quay lại với phương pháp truyền thống, để việc giảm cân trở nên hiệu quả và vui vẻ đó là... ăn ngô.
Xem thêm:
=> Cách giảm cân dành cho nam siêu an toàn và hiệu quả
=> Chuối xanh có tác dụng giảm cân và ngăn ngừa ung thư
Công dụng của ngô đối với việc giảm cân cho chị em
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngô không chỉ là loại ngũ cốc tuyệt vời trong việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da mà còn rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Loại ngũ cốc này có mặt ở mọi nơi, nó vừa là món ăn ngon vừa giảm cân rất tuyệt vời.
Trong ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể. Ngoài ngô luộc, bạn còn có hẳn một thực đơn giảm cân với bắp ngô lạ miệng và vô cùng hấp dẫn.
Lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da, chính vì thế mà ăn ngô sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp. Chắc hẳn bạn sẽ rất dễ dàng nhận thấy một điều, đó là: thể tích hạt ngô sau khi nổ thành bỏng ngô thường rất lớn, sau khi ăn có thể giúp chống lại những cơn đói.
Chính vì thế mà những loại thực phẩm giảm cân như cách giảm cân bằng bột sắn dây này rất phù hợp cho những ai đang cần cho mình một phương pháp giảm cân an toàn từ, cách làm đẹp tự nhiên và dễ thực hiện.
Bên cạnh đó, ngô còn là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao, trong thành phần của bắp ngô có chứa các loại nguyên tố vi lượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn có tác động rất hiệu quả trong quá trình chống lão hóa.
Ngoài ra, ngô còn bao gồm các loại vitamin C và B nên có ích cho việc tăng trưởng và hoạt động của hệ thần kinh. Thêm vào đó là hàm lượng chất xơ cao, ăn ngô còn giúp điều trị chứng táo bón.
Lời khuyên khi mua ngô là bạn nên lựa loại ngô có lá màu xanh, không nhàu và các hạt ngô đều chắc bóng để mang lại hiệu quả sử dụng cao nhất.
Cô nàng giảm cân có thể ăn thỏa thích mà không sợ béo
Việc nhịn ăn không còn là nỗi “thống khổ” của phái đẹp nữa, khi áp dụng công thức giảm béo bằng ngô, bạn sẽ được ăn thỏa thích. Bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon miệng từ nguyên liệu này. Ngoài ra, bạn có thể học cách nấu bột sắn dây để thanh nhiệt, trị nóng trong và tốt cho sức khỏe nữa nhé
Món súp ngô ngon cho người cần giảm cân
Đây là món súp ngon ngọt, bổ dưỡng lại có công dụng giảm cân với những thành phần hỗ trợ tốt cho giảm cân.
Chuẩn bị nguyên liệu: 1 trái ngô bẻ khúc, nấm rửa sạch, 1 củ cà rốt gọt vỏ thái hoa, 1 củ hành trắng thái khúc, nước ấm, xương cá chần qua nước sôi, gừng đập dập, 15 quả chà là bỏ hạt, nước, gia vị.
Cách làm: Bắc nồi nước lên bếp và đun nước cho sôi, cho tất cả nguyên liệu vào nấu, đợi nguyên liệu chín thì tắt bếp và thêm gia vị cho vừa ăn.
Ngô chiên trứng muối - món ngon từ ngô
Đây chắc chắn là món ăn thú vị, với sự kết hợp giữa trứng và ngô sẽ trở thành món ăn giúp giảm cân hiệu quả. Món ăn này có thể ăn cùng với cơm.
Chuẩn bị nguyên liệu: 300g bắp đã tách hạt, 3 lòng đỏ trứng muối, bột chiên 150g, dầu ăn.
Hướng dẫn cách làm: Tách lòng đỏ trứng muối rồi cho vào nồi hấp chín, sau đó nghiền nát thành bột và để riêng, đổ bột chiên vào ngô, trộn đều, cho thêm một vài thìa bột nếp để hương vị hấp dẫn. Sau đó, đem bột chiên trộn với hạt ngô sao cho bột chiên bám đều lên các hạt.
Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào và chiên vàng ngô rồi vớt ra. Tiếp tục cho phần trứng muối vào chiên vàng. Sau đó cho ngô đã chiên vàng lúc trước vào chiên cùng với trứng. Chỉ cần chiên một vài phút là được.
Cách làm ngô nướng
Nguyên liệu cho món ngô nướng: Một bắp ngô tươi đem luộc chín, tách hạt, 1/4 củ hành tây thái hạt lựu, gừng gọt vỏ thái nhuyễn, 20ml sữa tươi (tốt nhất là sữa tách béo), mật ong 3 muỗng, 1 trứng gà đánh tan, bột chiên xù, muối.
Hướng dẫn cách làm ngô nướng ngon: Trộn đều ngô với hành tây, gừng, đem lên chảo xào cho mềm, thêm sữa tươi, muối, mật ong vào xào cho nhanh đến khi hỗn hợp sệt lại. Nhấc xuống bếp cho thêm bột mì, để bột vừa nhão như bột bánh mì.
Nặn thành hình tròn, lăn qua trứng đánh tan và bột chiên xù. Sau đó đem đi nướng, hoặc chiên xù là dùng được.
Qua nội dung trên, shop bột sắn dây nguyên chất làng Ẻn đã chia sẻ tới các bạn thực phẩm giảm cân siêu an toàn từ ngô cũng như nhũng món ăn từ ngô có tác dụng giảm cân. Ngoài ra, để tham khảo thêm cách giảm cân, làm đẹp từ các thực phẩm thiên nhiên, các bạn có thể đọc thêm bài viết sau: tác dụng của sắn dây
0 nhận xét :
Đăng nhận xét